Přestáváme kojit

Kdy a proč začít

Odstavováním se rozumí postupné zavádění tuhé stravy, které zpočátku probíhá současně s kojením. Proces paralelního kojení a přikrmování může fungovat i dlouhou dobu. S tuhou stravou se začíná jednak proto, že v určitém věku dítěti již mateřské mléko energeticky nestačí, jednak z toho důvodu, že je třeba začít připravovat trávicí trakt dítěte, především pak jeho střeva, na nový způsob „práce“.

Jako doporučený věk pro začátek odstavování uvádějí odborníci na výživu ukončený šestý měsíc věku. Pokud však nemáte dostatek mléka dříve, je možné začít zavádět tuhou stravu již od ukončeného čtvrtého měsíce, předtím je při nedostatečné tvorbě mléka potřeba zavést umělou výživu.

Jak začít

Začínat je dobré pozvolna, tzn. zkusit dítěti nabídnout velmi malé množství jídla jednou denně bezprostředně po kojení. Abyste zjistili, jak vaše miminko reaguje na jednotlivé druhy potravin, je vhodné začít vždy pouze s jedním druhem. V případě, že jej přijme bez problémů a neobjeví se žádná alergická reakce, za několik dnů můžete vyzkoušet další potravinu.

Co dávat a čemu se vyhnout

Pro začátek jsou vhodné pouze některé druhy potravin. Patří k nim zelenina, převážně vařená, dále ovoce (např. banány, jablka, hrušky, broskve - pro začátek je dobré se vyhnout citrusům) a je vhodné i bílé maso a jogurty bez příchuti.

Rozhodně doporučujeme vyhnout se slazeným výrobkům, kořeněným potravinám a jídlu, které obsahuje příliš konzervantů. S vajíčky je vhodné začít až v jednom roce věku, se sýry pak v devíti měsících. Důležité je rovněž vědět, že v prvním roce děti špatně tráví vlákninu, proto je dobré s cereáliemi raději počkat na ukončený první rok.

Všeobecně by mělo platit, že o všem, co miminku dáte k jídlu, máte dobrý přehled, tedy i o původu potravin, jejich složení, množství konzervantů apod. Vhodné je také - alespoň v prvním roce - kupovat bio výrobky, neboť jsou rozhodně šetrnější k dětskému organismu.

Pozvolna a s láskou

Jak již bylo řečeno, kojení není pouhým příjmem potravy, ale i velmi významnou interakcí ve vztahu dítě - matka. Je tedy nutné odstavovat velmi pozvolna a opatrně, aby dítě neutrpělo šok a vy abyste neměly pocit narušené vazby k vašemu miminku. Nebojte se tedy věnovat miminku ještě větší pozornost a tělesný kontakt než před jeho započetím. Oba si tak budete moci užívat pocitu, že jste jeden pro druhého tím nejcennějším na světě.

Doporučená literatura:

Gregora,M., Paulová,M.: Výživa kojenců. Grada, Praha 2005. Illková, O., Nečasová, L., Vašíčková, Z.: Zdravá výživa malých dětí. Portál, Praha 2005.